خانه / تحقیق و مقاله / پزشکی و سلامت / مقاله کامل چگونه از ریزش موی سر جلوگیری کنیم

مقاله کامل چگونه از ریزش موی سر جلوگیری کنیم

ریزش مو  یکی از مشکلاتی است که به جرات می‌توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی، برخی بیماری‌ها مانند اختلالات تیروئید، کم‌خونی و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است.

ریزش موی شدید تأثیر عمیقی بر زندگی افراد می‌گذارد چون نه تنها از لحاظ زیبایی نامطلوب است، بلکه باعث می‌شود اعتماد به نفس فرد از بین برود. از آنجایی که بیشتر افراد دچار ریزش مو هستند، بنابراین راه‌های مختلف را جهت رهایی از آن امتحان می‌کنند.

مو از پروتئینی بنام کراتین در ناحیه خارجی پوست سر و توسط فولیکول های  مو ساخته می شود. وظیفه فولیکول ها تولید مو می باشد، زمانیکه موی جدید ساخته می شود، موی قدیمی از پوست سر خارج شده و شما قادر به دیدن آن می شوید. در واقع مویی که از سر خارج می شود، رشته ای از سلول های کراتینی مرده است. متوسط موهای سر بزرگسالان حدود ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ می باشد.

در چرخه طبیعی، تارهای مو چند سال متوالی رشد کرده، سپس می‌ریزند و جایگزین موها می‌شوند. این بدان معنی است که در همه زمان‌ها یکسری از تارهای مو درگیر فرایند ریزش و سری دیگر در حال رشد دوباره و جایگزین شدن هستند. بنابراین ریزش موها هنگام شانه کردن، شستشو، خشک کردن و یا مالش پوست سر بسیار طبیعی است.

بهترین راه درمان طبیعی ریزش مو رعایت استانداردهای صحیح شیوه زندگی است. رژیم غذایی مناسب داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید، خواب کافی داشته باشید غذاهای با ارزش غذایی بالا بخورید و …

فهرست مطالب

مقدمه   ۱

سیکل طبیعی رشد مو   ۲

چرخه طبیعی ریزش موها         ۲

ریزش موهای کوتاه چگونه است؟ ۳

ریزش موهای بلند چگونه است؟  ۳

ریزش موی غیر طبیعی  ۳

مراحل رشد تا ریزش مو چگونه است؟     ۳

آناژن (مرحله رشد)       ۳

کاتاژن (مرحله استراحت)          ۴

تلوژن (مرحله ريزش)     ۴

آلوپسی چیست؟          ۶

طاسی چیست؟  ۶

انواع آلوپسی     ۶

طاسی مردانه    ۷

طاسی زنانه      ۷

آلوپسی آره آتا   ۷

آلوپسی توتالیس ۸

آلوپسی یونیورسالیس     ۸

علل و عوامل اصلی ریزش مو      ۹

ژنتیک و ارثی    ۹

عوامل مردانه     ۹

عوامل زنانه       ۱۰

کیست تخمدان  ۱۰

زایمان  ۱۱

بیماری‌ها         ۱۱

کم کاری غده تیروئید    ۱۱

پرکاری غده تیروئید      ۱۲

نارسائی کبد     ۱۲

کمبود پروتئین  ۱۳

کمبود آهن      ۱۳

لوپوس (زخم پوستی)    ۱۴

عفونت قارچی   ۱۵

داروها   ۱۵

التهاب در پوست سر      ۱۶

استرس‌ ۱۷

زخم های موضعی        ۱۷

تریکوتیلومانیا    ۱۸

مواد آرایشی و آرایش نامناسب مو          ۱۸

رسیدگی بیش از حد به موها     ۱۸

تغذیه نامناسب  ۱۸

آلوده بودن هوا   ۱۹

آلودگی هوا و آسیب رساندن به ریشه موها         ۲۰

نحوه کاهش اثرات آلودگی هوا بر مو       ۲۰

آیا شامپوها باعث ریزش مو می شوند؟     ۲۱

برای موهای نرمال و معمولی چه شامپویی مناسب است؟   ۲۱

برای موهای نازك و چرب چه شامپویی مناسب است؟      ۲۲

برای موهای خشك یا آسیب دیده چه شامپویی مناسب است؟      ۲۲

پنج توصیه برای جلوگیری از ریزش مو    ۲۴

خوردن ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو        ۲۵

ویتامین های گروه B     ۲۵

ویتامین  B5    ۲۶

ویتامین B6     ۲۶

روی     ۲۶

بیوتین  ۲۶

اینوزیتول         ۲۶

ویتامین C       ۲۷

ویتامین E        ۲۷

اسیدهای آمینه و چرب ضروری  ۲۷

سیتئین و متیونین       ۲۷

کوآنزیم Q10   ۲۸

اسیدهای چرب اُمگا-۳   ۲۸

اسیدهای چرب اُمگا-۶   ۲۸

آنتی اکسیدان ها         ۲۸

کاهش مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک  ۲۹

کلسیم و منیزیم ۲۹

مصرف دارو یا مواد غذایی؟        ۲۹

ده نوع غذایی که باید برای جلوگیری از ریزش موها استفاده شود   ۳۰

ماهی    ۳۰

سبزی‌های برگ سبز     ۳۱

حبوبات ۳۱

خشکبار ۳۲

مرغ     ۳۲

تخم‌مرغ ۳۲

غلات   ۳۲

میوه‌های دوستدار مو     ۳۳

لبنیات کم‌چرب ۳۳

هویج    ۳۳

انواع درمان آلوپسی       ۳۴

درمان اولیه      ۳۴

تزریق داخل ضایعه‌ای کورتیکواستروئید   ۳۴

Topical Immunotherapy  ۳۴

درمان ثانویه      ۳۵

Topical Corticostroides    ۳۵

Psoralen plus Ultraviolet 35

Topical irritants     ۳۵

Topical Minoxidil   ۳۵

درمان های گیاهی برای ریزش مو          ۳۶

روش بسیار جالب عشایر ۳۷

چهار درمان خانگی برای ریزش مو         ۳۷

استفاده از روغن زیتون   ۳۷

استفاده از روغن بذر کتان         ۳۸

استفاده از زرده تخم مرغ ۳۸

سرکه سیب      ۳۸

طب چینی برای درمان ریزش مو ۳۹

۱٫گیاهان شگفت‌انگیز برای درمان فولیكول‌های مو ۳۹

  1. جریان خون به رشد مو كمك می‌كند ۳۹
  2. استرس روزانه خود را كاهش دهید ۳۹
  3. به مواد طبیعی روی بیاورید ۴۰

درمان طاسی مردانه      ۴۱

ماینوکسیدیل    ۴۱

فیناستراید       ۴۱

درمان طاسی زنانه        ۴۲

درمان ریزش موی منطقه‌ای       ۴۲

درمان تریکوتیلوماینا      ۴۲

درمان ریزش مو با جراحی         ۴۲

پیوند مو          ۴۲

کاهش پوست سر         ۴۲

منابع    ۴۳

—————————————-

اطلاعات فایل :

 

نوع فایل : word (قابل ویرایش)

فونت بکار رفته : نازنین (B Nazanin)

تعداد صفحات : ۴۳

حجم فایل : ۱ مگابایت

دارای پانویس : بله

منبع : http://tahgigkar.ir

توضیحات :

قیمت :   ۴۰۰۰ تومان

برای خرید و دریافت فایل بر روی لینک، کلیک نمائید.

4000 تومان – خرید و دانلود

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*